Artrose in knie of heup? Het GLA:D-Programma kan een operatie voorkomen!
Je wilt gewoon weer zonder pijn de trap op kunnen. Of een wandeling maken zonder dat je heup gaat steken. Toch merk je dat dagelijkse dingen steeds moeilijker gaan. Stijfheid, onzekerheid, voorzichtigheid. Je bent bang iets kapot te maken als je beweegt.
Herken je dit?
Je knie of heup voelt stijf aan als je ’s morgens opstaat. Traplopen gaat stroever. Sporten voelt niet meer veilig. Dat kan artrose zijn — een heel normaal proces waar veel mensen mee worstelen.
Het goede nieuws: Je bent niet alleen
Bij Fysiotherapie Waddinxveen zien we dit iedere dag. En het mooie? We weten wat helpt. Het heet GLA:D: een bewezen programma speciaal voor mensen met artrose van heup en knie.
Wat maakt GLA:D speciaal?
GLA:D staat voor Good Life with OsteoArthritis. Ingewikkelde naam, maar eenvoudig idee: we begeleiden je stap voor stap. We leren je hoe je veilig kunt bewegen — zonder bang te zijn, zonder omwegen.
In ons programma:
- Analyseren we précies hoe je beweegt en waar het knelt
- Geven we oefeningen die goed aanvoelen (geen pijnlijke dingen)
- Bouwen we stap voor stap je vertrouwen en kracht op
- Coachen we je zodat je zelf weet wat je kunt doen
Wat merken patiënten?
De meeste mensen voelen het al na 4-6 weken: dagelijkse dingen gaan makkelijker. Ze kunnen weer traplopen zonder iedere tree te voelen. Wandelen zonder na 100 meter te moeten stoppen. Sterker nog: veel mensen voelen zich zekerder en durven weer dingen te doen.
Vergoed door je basisverzekering
GLAD wordt vergoed uit je basisverzekering. Ja, echt waar! Omdat het bewezen werkt. Bij sommige verzekeraars zelfs zonder eigen risico. Dus financieel hoeft dit geen obstakel te zijn.
Volgende stap?
We horen graag van je. Maak een afspraak via de website en klik op “Afspraak maken” of stuur ons een bericht op info@fysio-waddinxveen.nl. We kijken samen of GLAD bij jou past. Wij houden je in beweging!
