BenFit · voeding en coaching
12 weken grip op eten en energie
Geen streng dieet, wel haalbare stappen die je volhoudt. Met een persoonlijke app en vaste momenten met je coach.
- Eetadvies op basis van de Schijf van Vijf, zonder verboden producten
- Persoonlijke app met feedback en tips
- Je coach is ook fysiotherapeut en leefstijlcoach
Kies je traject
BenFit Basis · compact traject
€259
Intake met voedingsplan en 6 vervolgconsulten van 15 minuten, om de week.
Voor wie zelfstandig aan de slag wil, met begeleiding op de achtergrond.
BenFit Boost · wekelijkse check-ins
€299
Intake met voedingsplan en elke week een sessie van 15 minuten.
Voor wie motivatie en structuur belangrijk vindt.
BenFit Plus · volledige begeleiding
€349
Intake met voedingsplan en 6 vervolgconsulten van 30 minuten.
Voor wie zoveel mogelijk persoonlijke aandacht wil.
Alleen de app? Dat kan voor €15 per maand of €150 per jaar.
BenFit bij Fysiotherapie Waddinxveen: 12 weken persoonlijke voedingscoaching
BenFit bij Fysiotherapie Waddinxveen is een twaalf weken durend voedingscoachingprogramma. Via een persoonlijke app en wekelijkse begeleiding werkt u aan gezondere eetgewoonten, een beter gewicht en meer energie — op een manier die past bij uw leven en die u kunt volhouden.
Wat is BenFit?
BenFit is een wetenschappelijk onderbouwd voedingscoachingprogramma ontwikkeld voor mensen die gezonder willen eten, willen afvallen of meer grip willen krijgen op hun voedingspatroon. Het programma werkt met een persoonlijke coach via een digitale app, aangevuld met regelmatige gesprekken en feedback.
Het is geen streng dieet. Het programma richt zich op geleidelijke, haalbare veranderingen die u kunt volhouden. U leert eten op een manier die past bij uw smaak, sociale leven en dagelijks ritme.
Hoe werkt BenFit bij Fysiotherapie Waddinxveen?
Het programma bestaat uit:
- Persoonlijke intake — uw huidige eetpatroon, doelen en leefomstandigheden worden in kaart gebracht
- Wekelijkse coaching via app — u rapporteert uw voeding, ontvangt feedback en tips
- Maandelijkse voortgangsgesprekken — bijsturen op basis van resultaten en uitdagingen
- Praktische eetadviezen — gebaseerd op de Schijf van Vijf, zonder verboden voedingsmiddelen
- Beweegadvies — beweging als aanvulling op gezonde voeding
Voor wie is BenFit geschikt?
Het programma past bij mensen die:
- Willen afvallen zonder streng dieet
- Meer energie willen hebben door beter te eten
- Gezondere eetgewoonten willen ontwikkelen
- Niet in aanmerking komen voor de volledig vergoede GLI maar toch begeleiding willen
- Een kortdurend en betaalbaar alternatief zoeken voor een lang leefstijltraject
Wilt u een uitgebreider traject? Bekijk dan de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), vergoed via basisverzekering. Voor extra bewegingsbegeleiding bieden wij ook personal training door een fysiotherapeut.
Resultaten en kosten
Een traject kost vanaf €259 voor het volledige programma van twaalf weken, afhankelijk van het pakket (Basis, Boost of Plus). Deelnemers verliezen gemiddeld vier tot acht kilogram gedurende het programma, afhankelijk van hun startpunt en de mate van begeleiding.
Onze coaches zijn gecertificeerde leefstijlcoaches met een fysiotherapeutische achtergrond. Dat betekent dat wij ook rekening kunnen houden met lichamelijke klachten die uw bewegingsmogelijkheden beperken. Meer informatie over evidence-based voedingsadvies vindt u via het KNGF.
Wilt u starten met BenFit? Bel ons op 0182 786290 of maak direct een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Geen verwijzing nodig.
BenFit en beweging: de perfecte combinatie
Voeding en beweging versterken elkaar. Bij Fysiotherapie Waddinxveen combineren wij voedingscoaching daarom regelmatig met een bewegingsprogramma op maat. Dat kan in de vorm van personal training, een groepsoefentraject of thuisoefeningen. U leert niet alleen beter eten, maar ook hoe u beweging duurzaam kunt inpassen in uw dagelijks leven — zonder dat het voelt als een verplichting. Het is beschikbaar als zelfstandig programma of als aanvulling op een fysiotherapeutische behandeling of de GLI. Onze coaches combineren kennis van voeding met kennis van het menselijk lichaam — dat maakt onze aanpak anders dan een generiek online dieetprogramma. Gezonder leven begint hier, in Waddinxveen.
Tarieven BenFit
| Traject | Inhoud | Prijs |
|---|---|---|
| BenFit Basis — Compact Traject (12 weken) | Intake met voedingsplan + 6 vervolgconsulten om de week van 15 minuten. Geschikt voor zelfstandige deelnemers die toch begeleiding willen. | €259,- |
| BenFit Boost — Wekelijkse Check-ins (12 weken) | Intake met voedingsplan + elke week een sessie van 15 minuten. Voor wie motivatie en structuur belangrijk zijn. | €299,- |
| BenFit Plus — Volledige Begeleiding (12 weken) | Intake met voedingsplan + 6 vervolgconsulten van 30 minuten. Ideaal voor wie maximale persoonlijke aandacht wil. | €349,- |
| BenFit App abonnement | Wilt u alleen de app gebruiken? Sluit eenvoudig een abonnement af bij Fysiotherapie Waddinxveen. | €15,- p/m of €150,- p/j |
Inhoud samengesteld door Kevin Colla, fysiotherapeut & leefstijlcoach (BIG-registratie: 89923382104) bij Fysiotherapie Waddinxveen. Lid van het KNGF en Kwaliteitsregister Fysiotherapie. Gecertificeerd leefstijlcoach. Laatst bijgewerkt: oktober 2026.
Veelgestelde vragen
Wordt BenFit vergoed door de zorgverzekering?
Nee. BenFit is een particulier programma en valt niet onder de zorgverzekering; u betaalt het zelf.
Wat als ik het programma niet afmaak?
We proberen u zo goed mogelijk te begeleiden zodat u het programma succesvol afrondt. Mocht er persoonlijke omstandigheden zijn waardoor u tijdelijk moet stoppen, dan kijken we samen naar een oplossing. Motivatie is geen vaststaand gegeven — dat bouwen we samen op.
Kan ik BenFit combineren met andere behandelingen?
Ja, het programma is uitstekend te combineren met fysiotherapiebehandelingen of personal training. Veel patiënten die bij ons in behandeling zijn voor klachten, starten daarnaast met voedingscoaching om hun algehele gezondheid te verbeteren. Wij stemmen de programma’s op elkaar af.
